Opracował lek.
stom. Michał Jóźwiak
Jak sensownie szczotkować zęby ?
|
|
|
|
Ułóż włosie szczotki wzdłuż brzegu dziąsłowego pod kątem 45 stopni. Pęczki włosia szczotki powinny przylegać do powierzchni zębów i brzegu dziąsłowego. |
Delikatnie szczotkuj zewnętrzną powierzchnię 2-3 zębów ruchami wibracyjnymi i okrężnymi , uginając włosie szczotki. Przesuń szczotkę do kolejnych 2-3 zębów i tak systematycznie oczyść powierzchnie policzkowe. |
|
|
|
|
|
Ułóż włosie szczotki pod kątem 45 stopni na granicy brzegu dziąsłowego i szyjki zęba, systematycznie przesuwaj szczotkę stosując ruchy wibracyjne i okrężne aż oczyścisz wszystkie powierzchnie wewnętrzne. |
Umieść szczotkę pionowo na tylnych powierzchniach zębów przednich, przesuwając ją do góry i w dół dociskając do zębów tylko przednią część główki |
Ułóż szczotkę na powierzchniach żujących zębów i oczyść je dokładnie drgająco-szorującym ruchem.Wyszczotkuj też język od tyłu do przodu aby usunąć zalegające na nim bakterie |
Większość ludzi szczotkuje wyłącznie widoczne powierzchnie przednich
zębów. Nie powtarzaj tego błędu. Zwróć uwagę na tylne zęby, szczególnie na ich
boczne powierzchnie (jezykowe i policzkowe) . Powierzchnie styczne oczyść
nitką.